Fatburner-Workout - Stretching
Stefanie Rohr
9 Min 25 kcal
Fatburner-Workout - Stretching

Fatburner-Workout - Stretching
Ein kleines, aber sehr wirkungsvolles Rundum-Programm, das alle wichtigen Muskelpartien lockert und dehnt. Über die Körpermitte geht es zu Beinen & Po und dann hinauf zu Armen & Oberkörper. Das tut nicht nur nach einem intensiven Workout gut - ein Stretching lässt sich auch prima als aktive Entspannung zwischendurch einschieben.
1
Stretching08:31
Stefanie Rohr

Länge:00:08:31
Level:leicht
Körperpartien:Oberkörper, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Sandra Laukemann
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Hinweis:Bitte immer nur so weit in die Dehnung gehen, wie es gut tut. Das kann durchaus von Tag zu Tag unterschiedlich sein.
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Hier purzeln die Pfunde und der Körper wird schön straff & schlank modelliert.
71 Min 515 kcal
Fatburner-Workout - Warm-up
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Warm-up
Hier bringst du die Muskeln auf Betriebstemperatur & kurbelst den Kreislauf an
8 Min 55 kcal
Fatburner-Workout - Übungen im Stand
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen im Stand
Fatburner mal anders: dynamisches Bodyshaping mit Gewichten - macht fit & sexy.
23 Min 184 kcal
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal

Cooldown & Shavasana
Jette Wegner
Cooldown & Shavasana
Finde tiefe innere Ruhe mit dieser Schlussentspannung.
14 Min 13 kcal
Stretch Flow 1
Julia Schuppel
Stretch Flow 1
Die fließenden Übungen im Stand dehnen und mobilisieren deine Oberschenkel.
10 Min 28 kcal
Stretch Flow 2
Julia Schuppel
Stretch Flow 2
Entspanne dich mit fließenden Moves für Hüftbeuger und Körpervorderseite!
13 Min 53 kcal
Stretch Flow 3
Julia Schuppel
Stretch Flow 3
Freu dich auf eine angenehme Dehnung von Beinen, Po, Hüfte und Rücken!
10 Min 20 kcal
Stretch Flow 4
Julia Schuppel
Stretch Flow 4
In diesem Flow zeigt dir Julia Dehnübungen für den Schulter- und Brustbereich.
5 Min 14 kcal
Stretch Flow - All Flows
Julia Schuppel
Stretch Flow - All Flows
Genieße diese Abfolge aus vier Flows, die deinen Körper schön durchdehnen!
38 Min 117 kcal
Bikinifit 1 - Stretching
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - Stretching
Genieße diese kleine Relax-Einheit für den ganzen Körper!
7 Min 21 kcal
Bikinifit 2 - Stretching
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - Stretching
Entspanne bei dieser kleinen Dehneinheit am Boden und im Stand!
7 Min 22 kcal
Beach Body Stretching
Stefanie Rohr
Beach Body Stretching
Freu die auf eine wohltuende Dehneinheit!
9 Min 18 kcal
Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax
Ein intensives Stretching, das deinen ganzen Körper lockert & entspannt.
14 Min 43 kcal
BBP 1 mit Nicki - Cooldown
Nicole Hofrichter
BBP 1 mit Nicki - Cooldown
Mit dieser Einheit kannst du wunderbar relaxen!
5 Min 14 kcal
X-Press Body Workout - Cooldown
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Cooldown
Der Cooldown hilft dabei schnell Runterzukommen nach einem stressigen Tag!
4 Min 7 kcal
Steffis Rücken Flows - Stretching
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flows - Stretching
Diese Dehneinheit lockert deine Muskultur sanft aus.
5 Min 10 kcal
Strong me - Cooldown
Elisa Dambeck
Strong me - Cooldown
Gemütlich, gemütlich, gemütlich - dehne dich einfach schön durch!
5 Min 10 kcal
Strong me - Cooldown 2
Elisa Dambeck
Strong me - Cooldown 2
Genieße diese Entspannungseinheit - du hast es dir verdient!
4 Min 7 kcal
Athletic Functional Flow - Cooldown
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Cooldown
Relaxe mit dieser lockeren Einheit zum Runterkommen!
4 Min 11 kcal
BBP Workout Cooldown
Stefanie Rohr
BBP Workout Cooldown
Relax - just do it!
5 Min 10 kcal
Morning Workout - Stretch & Relax
Elisa Dambeck
Morning Workout - Stretch & Relax
Nachhaltige Entspannung für den ganzen Tag!
10 Min 31 kcal
BBP 2 mit Nicki - Cooldown
Nicole Hofrichter
BBP 2 mit Nicki - Cooldown
Jetzt ist Zeit zum Relaxen!
2 Min 4 kcal
BBP 3 mit Nicki - Cooldown
Nicole Hofrichter
BBP 3 mit Nicki - Cooldown
Nach getaner Arbeit darfst du: entspannen!
3 Min 6 kcal
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
Bringe die Gegensätze in dir in Einklang!
10 Min 57 kcal
Zirkeltraining - Dynamic Stretching
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Dynamic Stretching
Angenehmes Stretching nach einem intensiven Power-Workout
6 Min 12 kcal
Strong me II - Cooldown 1
Elisa Dambeck
Strong me II - Cooldown 1
Wohlverdientes Stretching für Beine und Rumpf
4 Min 3 kcal
Strong me II - Cooldown 2
Elisa Dambeck
Strong me II - Cooldown 2
Helfe deinen Muskeln beim Regenerieren – und deinem starken Ich beim Entspannen!
5 Min 4 kcal