Pinnigs Bauch- & Stretchkurs
Ina Münsberg
33 Min 188 kcal
Pinnigs Bauch- & Stretchkurs

Pinnigs Bauch- & Stretchkurs
Ina Münsberg und Tom Berghoff zeigen ein halbstündiges Bauchprogramm des Gesundheitsexperten Dirk Pinnig, das gründlich und intensiv alle Muskelgruppen des Bauches trainiert.

Abschließend gibt es eine Stretching-Einheit am Boden, die Muskelverkürzungen vorbeugt und die Muskulatur geschmeidig hält.


Multilevel: viele Übungen werden parallel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt. Besonders Einsteiger sollten sich zu Anfang immer an den leichteren Varianten orientieren und erst zu den anspruchsvolleren übergehen, wenn die angegebenen Wiederholungszahlen problemlos bewältigt werden können.
1
Bauch & Beckenboden03:48
2
Schräge Bauchmuskulatur03:30
3
Seitliche Bauchmuskulatur05:31
4
Bauch isometrisch04:14
5
Untere Bauchmuskulatur04:02
6
Crunch intensiv03:18
7
Stretching am Boden08:39
Ina Münsberg

Dirk Pinnig
Dirk Pinnig
Länge:00:33:05
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Hüfte, Beckenboden
Trainer:Dirk Pinnig
Darsteller:Ina Münsberg, Thomas Berghoff
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
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