BBP 3 mit Nicki - Herz-Kreislauf-Aktivierung
Nicole Hofrichter
6 Min 38 kcal
BBP 3 mit Nicki - Herz-Kreislauf-Aktivierung

BBP 3 mit Nicki - Herz-Kreislauf-Aktivierung
Diese kurze Einheit kurbelt dein Herzkreislaufsystem so richtig schön an, sorgt für eine gute Durchblutung und bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren. Danach bist du perfekt aufgewärmt für den Kräftigungspart!
1
Herz-Kreislauf-Aktivierung05:30
Nicole Hofrichter

Länge:00:05:30
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Beine & Po
Trainer:Nicole Hofrichter
Darsteller:Nicole Hofrichter
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Bauch Beine Po 3 mit Nicki
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 3 mit Nicki
Jetzt wird's knackig für Bauch, Beine und Po!
33 Min 247 kcal
BBP 3 mit Nicki - Warm-up
Nicole Hofrichter
BBP 3 mit Nicki - Warm-up
Aufgewärmt trainiert sich's besser!
4 Min 14 kcal
BBP 3 mit Nicki - Workout Teil
Nicole Hofrichter
BBP 3 mit Nicki - Workout Teil
Jetzt heißt es: Kräftigung, Kräftigung, Kräftigung für Bauch, Beine und Po!
21 Min 188 kcal
BBP 3 mit Nicki - Cooldown
Nicole Hofrichter
BBP 3 mit Nicki - Cooldown
Nach getaner Arbeit darfst du: entspannen!
3 Min 6 kcal

Strong me - Bauch, Beine, Po
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
38 Min 239 kcal
Strong me - Arme, Rücken, BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, Rücken, BBP
Leg los für einen fitten, starken Körper!
33 Min 190 kcal
Strong me - Brust & BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP
Freu dich auf diese Kurseinheit für knackige Kurven & einen straffen Bauch!
36 Min 234 kcal
Strong me - BBP im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - BBP im Stand
Kraftausdauer für Beine, Bauch und Po - das bringt Power!
15 Min 120 kcal
Strong me - Arme & Rücken im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - Arme & Rücken im Stand
Mit diesem Workout sagst du Winkearmen ade!
14 Min 95 kcal
Strong me - Arme & Rücken am Boden
Elisa Dambeck
Strong me - Arme & Rücken am Boden
Effektives Mattentraining für mehr Kraft und straffe Muskeln!
8 Min 38 kcal
Strong me - Brust & BBP im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP im Stand
Eine tolle Figur - dafür sorgt dieses Workout!
11 Min 90 kcal
Strong me - Brust & BBP am Boden
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP am Boden
Bereit für Dekolleté-Training pur?
13 Min 79 kcal
Strong me - Cooldown 2
Elisa Dambeck
Strong me - Cooldown 2
Genieße diese Entspannungseinheit - du hast es dir verdient!
4 Min 7 kcal
Summer Workout - im Stand 1
Stefanie Rohr
Summer Workout - im Stand 1
Der Gute-Laune-Push mit Kraft-Cardio-Schwerpunkt auf Beinen und Po!
34 Min 201 kcal
Summer Workout - im Stand 2
Stefanie Rohr
Summer Workout - im Stand 2
Gut gelaunt geht's weiter mit Kraft-Ausdauer-Moves für Beine und Po!
36 Min 256 kcal
Summer Workout - im Stand komplett
Stefanie Rohr
Summer Workout - im Stand komplett
Die volle Packung Gute-Laune-Power für Beine & Po!
51 Min 355 kcal
Summer Workout - am Boden 1
Stefanie Rohr
Summer Workout - am Boden 1
Gib Gas für schöne, straffe Beine, einen Knack-Po und einen schlanken Bauch!
40 Min 218 kcal
Summer Workout - am Boden 2
Stefanie Rohr
Summer Workout - am Boden 2
Matworks für gute Laune und eine tolle Figur!
31 Min 179 kcal
Summer Workout - am Boden komplett
Stefanie Rohr
Summer Workout - am Boden komplett
Mach aus Problemzonen Hingucker - und das mit viel guter Laune!
57 Min 336 kcal
Summer Workout - Kombi-Kurs 1
Stefanie Rohr
Summer Workout - Kombi-Kurs 1
Matworks meets Workout im Stand - das perfekte Dreamteam für die Figur!
57 Min 351 kcal
Summer Workout - Kombi-Kurs 2
Stefanie Rohr
Summer Workout - Kombi-Kurs 2
Leg eine Schippe drauf - für deine Strandfigur!
51 Min 364 kcal
Morning Workout - Beine & Knack-Po
Elisa Dambeck
Morning Workout - Beine & Knack-Po
Mit diesem Kurs bringst du Standfestigkeit in Beine und Po!
11 Min 66 kcal
Morning Workout - fester Bauch
Elisa Dambeck
Morning Workout - fester Bauch
Toller Kurs für eine schöne, flache Körpermitte!
11 Min 63 kcal
Bauch Beine Po 2 mit Nicki
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 2 mit Nicki
Problemzonen ade - mit diesem Workout garantiert!
29 Min 198 kcal
BBP 2 mit Nicki - Warm-up
Nicole Hofrichter
BBP 2 mit Nicki - Warm-up
Wärm dich auf mit dieser aktivierenden Einheit!
5 Min 18 kcal
BBP 2 mit Nicki - Aktivierung
Nicole Hofrichter
BBP 2 mit Nicki - Aktivierung
Dieser Kurs sorgt für mehr Energie und pusht die Fitness!
5 Min 43 kcal
BBP 2 mit Nicki - Kräftigung
Nicole Hofrichter
BBP 2 mit Nicki - Kräftigung
Knackige Übungen für straffe Formen!
17 Min 133 kcal
BBP 2 mit Nicki - Cooldown
Nicole Hofrichter
BBP 2 mit Nicki - Cooldown
Jetzt ist Zeit zum Relaxen!
2 Min 4 kcal